pierwszy raz

[...] pomyłkę motają mi te 25ki) Przysiad wykroczny na dziwnej maszynie 3 serie Dwójki leżąc.kopia mojego patentu w garażu tylko na maszynie 3 serie max Maszyna Jack przysiad - pierwszy i ostatni raz, najgorsza decyzja w tym tygodniu. Dwie serie a i tak mnie kolana bolą. Przedziwne uczucie nie ma jak przenieść ciężaru na pięty czy nawet palce, [...]

Nowy cykl rozpoczęty. Nóżki tak średnio wypoczete po sobocie, ale poszło śmiało. Wl natomiast, pierwszy i ostatni raz na siłce robiłem, lubię swoje nadgarstki a parę razy niewiele braklo i s, tanga by mi się wywineła. Może za cienka? Macie jakieś teorie? Później dalszy przegląd różnych maszyn ;-) Acha, mała uwaga, tylko główne boję made by Ajazy, [...]

[...] zawsze wyślizgać ze swoich wpadek , nigdy nie słyszałem, żebyś choć raz poprawił swoją niewiedzę, będziesz szedł w zaparte. Nie raz już to potwierdziłeś. Przypomnę Ci, że pierwszy mnie zaatakowałeś, nie ja ciebie. W każdej wypowiedzi zaznaczam, że jest to moje zdanie. Ale wydaje mi się, że potrafię je poprzeć argumentacją. PS Znowu popełniłem [...]

Dowód część III-1 No to tydzień 3 rozpoczęty. Trening. Wraz z rozgrzewką i karą trwał dokładnie 2 godziny. Wolno mi to idzie. 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) 36/41/46/51/56/61/69 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem 5kg + 5x obwód 21/24/26/29/32 3x Zarzut 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie [...]

Tak się nie mogę doczekać na tegoroczną Olympię, że chyba po raz pierwszy zarwę pół nocy, by obejrzeć całe zawody. Jestem ciekaw czy będzie to historyczny konkurs w którym debiutant Big Ramy zgarnie statuetkę. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-09-19 17:14:55

wszyscy go lubią bo jest duży :D wyglada imponująco ale czy bedzie pierwszy chociaż raz na olimpi wątpię moze jak nie bedzie wolfa lub kaia

tak Asia, zły dzień, chociaż nie wiedziałam, że można to ulokować to w paru zdaniach dotyczących diety, treningu... jestem po treningu, TRZY obwody po raz pierwszy. nadal ze mnie cieknie, ale chyba o to chodziło Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-26 16:31:56 Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-26 16:32:54

[...] to az 1 raz dotarl hehehehe" Namawiałeś to rozumiem tylko ja zdecydowałem ze nie będę chodził na VVD jak na razie, bo wole kick, bo to, co zobaczyłem VVD jak byłem <pierwszy> raz na VVD nie odpowiadało mi <Ps z tego, co pamiętam kiedyś już ćwiczyłem VVD z 2 tygodnie, ale widocznie nie zbyt mi odpowiadało, jeśli zrezygnowałem> Na [...]

[...] 101 metrów, Gregor Schlierenzauer 101,5 metra, a Thomas Morgenstern 100,5 metra. Dalekie skoki oddawali również Niemcy z Georgiem Spaethem i Martinem Schmittem na czele. Ten pierwszy uzyskał najlepszą odległość serii - 106,5 metra, a Schmitt lądował tylko trzy metry bliżej. Dobra dyspozycja gospodarzy zaprocentowała w postaci drugiego miejsca, [...]

[...] Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe [...]

[...] leżąc na płasko 4x10 Wyciskanie żołnierskie 4x10 Uginanie sztangi łamanej stojąc 4x10 Czy taki będzie w porządku? Z tego co się naczytałem w innych tematach ciężar startowy (pierwszy tydzień) to ma być 60% ciężaru maksymalnego dla jednego powtórzenia, czyli jeżeli na klatkę wycisnę 55 kg na jeden raz maks. To zaczynam od ciężaru 33kg i co tydzień [...]

[...] nocy nigdy wiecej nie kupie tego bialka NUTRABOLICS Anabolic Window - smak lemoniada, a scislej plyn do mycia naczyn ludwik + szampon + kostka mydla + syrop na kaszel. przez pierwszy tydzien moze byc ciezko to pic bo nie chce przechodzic przez usta, ale po jendym opakowaniu idzie sie przywyczaic, jednak efekty sa super, zdecydowanie najlepszy [...]

[...] ewentualne punkty. Jezeli chcecie, skasuje tamte posty a wy zaglosujecie jeszcze raz poprawnie. Prosze wszystkich o dokladne zapoznanie sie z lista zawodnikow ( edytowalem pierwszy post i wrzucilem tam liste) Skasowalem rowniez kilka powtarzajacych sie typow. Przypominam o czytelnym pisaniu swoich postow i czerwonym kolorze typowanych [...]

1.Kai Greene - po raz pierwszy sięgnie po to złoto, w tym roku zmiażdży wszystkich swoją wielkością, szczególnie pleców, ale także się porządnie dotnie i sędziowie nie będą mieli wątpliwości, że pokonał Phila. 2.Phil Heath - super kształt mięśni, proporcje, ale wielkością nie dorówna Kaiowi 3.Dennis Wolf - wielki i szeroki klocek, słabe łydy, [...]

[...] oznaczonej numerem 256 Tecia Torres (11-5, 7-5 w UFC, #11 w rankingu UFC) po raz drugi w karierze podejmie Angelę Hill (12-9, 7-9 w UFC, #12 w rankingu UFC). Panie po raz pierwszy rywalizowały na gali UFC 188, wtedy jednogłośną decyzją sędziów zwyciężyła Torres. Tecia ostatni raz walczyła w czerwcu, pokonując Briannę Van BUren Amerykanka [...]

[...] 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" Czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Wuchta fajnie ze doceniasz masaze przedramion i uda a jeszcze fajniej ze działają niedługo zostaniesz masażystą wyciskanie chyba po raz pierwszy podoalo mi sie jesli chodzi o trajektorie ruchu specjalnie jako cwiczenie z korespondujacego tygodnia wybrałem waskie wyciskanie z brzucha glowa w dol tamtocwiczenie ze tak powiem narzuca Ci sie [...]

Bardzo dziękuję za pozytywne komentarze i oceny Wszystko zawdzięczam WODYNOWI oraz sponsorowi testu firmie TREC. Podzielę się jak to było z FBW: - bardzo długo zastanawiałem się, wahałem, czytałem i dziwiłem się, że ta metoda jest tak dobra. Długo wymieniałem się mailami z Wodynem, rozmawialiśmy, jeszcze więcej czytałem i w końcu przekonałem się [...]

[...] nie będziesz trenował to zaczniesz się otłuszczać. Odżywiaj się tak samo tylko aby makropodział i kcal diety była odpowiednia w stosunku do wydatków organizmu. Posiłek pierwszy 8:00 Śniadanie Płatki owsiane 80gr Mleko Łaciate 250ml 2,0% Rodzynki 50gr Jajka całe na miękko x2 Kromka chleba razowego x1, 40gr ok Płatki owsiane 80gr Kcal 292,8 [...]

Z powodu, że daje wpiskę dzis pierwszy a mamy 01.12 nakuriwamy szczere życzenia dla naszego zaj**nistego kolegi Sąsiada! nie bedę Ci 100 lat życzył bo to tragedia tyle ciągnąc, 100 na wadzę też nie,bo juz to masz i zastojów Ci nie życzę ale rośnij byku ile wlezie, zdrowia, masy, kasy kończ te kursy i mam nadzieje ze jakąs tyre znajdziesz tam! [...]